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梅雨季节湿气不除百病生

时间:2019-07-05 来源:本站原创 作者:admin

  红叶现场开奖,许多人一到梅雨季节就可能会产生食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能不良的现象,有的甚至还时常伴随有精神萎靡不振、贪睡、手脚无力、舌苔白腻等现象,在中医中就把此类现象叫做湿邪。那么,什么是湿邪?我们又该如何远离它呢?

  湿邪,又叫湿气,家族中有6个兄弟姐妹,它们分别是风、寒、暑、湿、燥、火,它们各有各的厉害,专门给人类的身体造成麻烦,但是唯独“湿”最为难缠。会引发和恶化多种疾病,只要被它黏上就很难甩开。

  我们应如何赶走湿气呢?中医祛湿真奇妙,茯苓、莲子、淮山药;食疗、按摩加泡脚,记住口诀有一套!

  一泡:中医认为,湿邪越重,热水泡脚就越有必要,热水泡脚可以刺激胃经、膀胱经等足部的6条经络,从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。

  二不:不贪凉,不淋雨。炎炎夏日,冷饮、饮料是最佳解暑选择,但是由于饮料温度太低,容易影响胃气和降,出现嗳气、腹胀等症状。不淋雨,尽量避开潮湿的环境,避免外感湿邪,这样可避免脚气、湿疹等病症的发生。

  丰隆穴:按摩这个穴位能够把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去,位于人体的小腿外侧,外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指,用拇指或中指端按揉,一天两次,每次3分钟。

  足三里穴:调理脾胃,驱赶内湿的好穴位。在膝盖骨外侧下方凹陷处,往下约四指宽,胫骨前缘一横指,一天两次,每次3分钟。

  中脘穴:和胃健脾,促进脾胃的运化,适用于痰湿困脾的人群。位于上腹部,前正中线上,胸骨下端和脐连线寸),用指端或掌根在穴上揉2-5分钟。

  四汤:养生粥汤也可健脾胃、祛湿气。推荐红豆薏仁粥、芡实莲子粥、山药冬瓜汤、鲫鱼汤。

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